TheraMed

Centrul Pinocchio

Pinocchio

Gradinita My Kids

My Kids

Statistici

Vizitatori: 48540656

Pentru tine si copilul tau !

GradinitaOrtodoxaSfEcaterina
 
Importanta gustarilor PDF Imprimare E-mail

Copil mancandEste greu pentru copii sa stea multa vreme fara sa simta nevoia sa rontaie ceva, fie ea si o mica gustare. Asta se intampla deoarece stomacul lor este mic si nu poate primi cantitati mari la o masa.

Mesele usoare, in general gustarile, pot fi de ajutor pentru a potoli foamea copilului. Cu atat mai bine este atunci cand gustarile contin o mare varietate de alimente, cu aport nutritional ridicat.

Astazi, mai mult ca niciodata, este foarte usor sa ai o dieta inadecvata, saraca in vitamine si proteine. Selectarea gustarilor ar trebui sa se bazeze nu numai pe gust si aspect. Valoarea nutritionala corelata cu caloriile continute de alimentul respectiv trebuie sa fie cele mai importante aspecte de care sa se tina seama.

Iata cateva aspecte de care sa tineti seama cand serviti o gustare copilului Dvs:
- calculati valoarea nutritionala cu care contribuie gustarea respectiva la dieta. O gustare hranitoare ar trebui sa aduca aporturi precum: vitamine, calciu si fier.
- programati gustarile intre mesele principale ale zilei. Ele nu trebuie puse inainte de masa principala, pentru a nu diminua apetitul.
- luati in calcul numarul de calorii pe care gustarea il aduce dietei zilnice. Gustarile nu ar trebui sa fie bogate in zahar sau grasimi. Copiilor le plac dulciurile,  insa prea mult zahar le poate provoca in timp cariile dentare. De asemenea, gustarile bogate in zahar si grasimi duc la cresterea mult mai rapida in greutate. Incercati sa stabiliti limite clare in ce priveste dulcele si mancarea bogata in grasimi.
- faceti in asa fel incat gustarea sa fie simplu de preparat / obtinut. Daca o aveti pregatita din timp si mai este si continut nutritional ridicat, ii asigurati copilului o dieta sanatoasa.
- alegeti gustarile care sa atraga ca gust si ca aspect. Daca gustarea nu va arata bine, este putin probabil ca ea sa fie consumata. Asadar, multe aspecte depind de Dvs. Copiii va vor imita, asadar fiti atenti la ce cuvinte folositi si la expresiile fetei cand vine vorba de consumat o gustare.

Pofta buna!


Citeaza acest articol pe site-ul tau Vizualizat: 7189

  Comenteaza articolul

Numai utilizatorii inregistrati pot scrie comentarii.
Va rog autentificati-va sau inregistrati-va.

Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.1.4.6
AkoComment © Copyright 2004 by Arthur Konze - www.mamboportal.com
All right reserved

 
< Precedent   Urmator >

Gradinita Disney

Gradinita Disney

Clubul Oaki

ABC Dance

Autentificare






Parola uitata?
Utilizator nou? Creare cont

Sondaj

Pe ce criteriu va bazati in alegerea gradinitei?
 

Evenimente

« < November 2017 > »
M T W T F S S
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3

Gradinita

Gradinita Sfanta Ecaterina

Cauta in site

 
SC JRC SRL © 2007 - Toate drepturile rezervate - Termeni si conditii de utilizare