TheraMed

Centrul Pinocchio

Pinocchio

Gradinita My Kids

My Kids

Statistici

Vizitatori: 48521181

Pentru tine si copilul tau !

GradinitaOrtodoxaSfEcaterina
 
Cum convingem copiii sa doarma PDF Imprimare E-mail

Copil dormindE ora sa mergem la culcare” se aude vocea mamei. Din camera alaturata se aud deja replici pentru a opune rezistenta si conflictul este deja inceput….Replici precum: “De ce trebuie sa ma culc?”, “Nu sunt obosit!” sau “Inca 10 minute..” va suna cunoscute? Fac parte din vesnica negociere intre parinti si copii.

Fara sa va enervati, cel mai simplu ar fi sa ii explicati de cate ori este necesar si cu calm ca fiecare fiinta vie doarme, de la cele mai mici vietati si pana la cele mai mari. Unele animale petrec chiar 20 de ore pe zi dormind! In timp ce copiii si adultii nu au nevoie de atatea ore de somn, totusi si somnul nostru este la fel de important.

Copii trebuie sa constientizeze ca somnul este necesar pentru a putea sa fie sanatosi, fericiti si pentru a putea sa isi desfasoare zilnic activitatile. Somnul ne ajuta corpul si creierul sa se dezvolte si copiilor le este indispensabil pentru a creste.

Pentru a convinge mai usor un copil sa mearga la culcare, fie la pranz, fie seara, trebuie sa ii explicati pe intelesul lui de ce trebuie sa doarma suficient. De exemplu:
- creierul tau are nevoie de somn pentru a putea sa iti amintesti ce ai invatat la gradinita, pentru a putea sa te concentrezi si pentru a putea avea noi idei.
- corpul tau are nevoie de somn pt ca muschii, oasele si pielea ta sa creasca si sa se dezvolte, sa te vindeci cand esti bolnav si pentru a ramane sanatos si binedispus.

Copiii intre 5 si 12 ani au nevoie de 10-11 ore de somn pe zi, dar unii copii se multumesc si cu 9 ore si jumatate. Copiii prescolari au zilele incarcate: trezit de dimineata, mers la gradinita, dimineata lectii, apoi joaca… somnul de pranz la gradinita sau eventual acasa. Trezit, joaca din nou cu prietenii sau cu catelul si pisica…si vine seara, cand iar avem nevoie sa ne culcam.

Somnul suficient de lung ajuta corpul sa capete si o buna imunitate si totodata ne ajuta sa fim bine dispusi. Uneori, cand copiii sunt morocanosi este si pentru faptul ca au dormit prost sau mai putin decat corpul lor avea nevoie.

Pentru a impune rutina somnului, Dvs ca si parinte, trebuie sa:
- sa impuneti copilului aceeasi ora de culcare si sa nu mai negociati cu copilul pe tema aceasta;
- aveti multa rabdare pentru ca aceasta sa devina intr-adevar o rutina;
- ambii parinti sa aibe acelasi punct de vedere, pentru a nu interveni santajul sau preferintele din partea copilului pentru a merge doar cu unul din parinti la culcare;
- de preferat este sa il obisnuiti sa adoarma fara lumina aprinsa, dar daca totusi nu se poate, amplasati o lampa de veghe, cat mai departe de pat si care sa dea o lumina cat mai slaba;
- miscarea in camera sau o atmosfera zgomotoasa interiorul casei nu il va ajuta pe copil sa se relaxeze si sa poata adormi;
- incercati sa va stabiliti o propozitie care sa o folositi mereu si care sa anunte momentul de culcare (“E ora de culcare”) sau chiar una amuzanta, care sa invaluie ideea de baza ( “Noapte buna, somn usor, 7 purici pe-un picior”, “Somn usor, vise placute, Puricii sa te sarute!”);
- dupa ce i-a fost citita povestea, daca nu este deja adormit, copilul trebuie sa inteleaga ca a venit ora de culcare si nu trebuie sa va mai retina in camera.

Regula de aur: din momentul in care copilul este in pat, este important ca el sa ramana acolo. Nu ii dati dreptul sa foloseasca scuze pentru a se ridica decat daca este necesar. Asigurati-va ca are langa pat apa sa bea si sa poata merge la toaleta daca are nevoie. Copiii incearca sa atraga atentia strigandu-va, ridicandu-se din pat pe motivul ca li s-a facut foame. In cazul acesta, mentineti-va pe pozitie si spuneti-i din nou "noapte buna" si puneti-l din nou in pat, parasind camera cat mai repede, aproape ignorandu-l.

Pana se vor obisnui cu aceste reguli pot trece 1 sau chiar mai bine de 2 saptamani, depinde si de taria cu care va impuneti dar si de incapatanarea copilului. Daca incercati sa impuneti o rutina, va fi mult mai bine pentru toata lumea.


Citeaza acest articol pe site-ul tau Vizualizat: 4585

  Comenteaza articolul

Numai utilizatorii inregistrati pot scrie comentarii.
Va rog autentificati-va sau inregistrati-va.

Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.1.4.6
AkoComment © Copyright 2004 by Arthur Konze - www.mamboportal.com
All right reserved

 
< Precedent   Urmator >

Gradinita Disney

Gradinita Disney

Clubul Oaki

ABC Dance

Autentificare






Parola uitata?
Utilizator nou? Creare cont

Sondaj

Pe ce criteriu va bazati in alegerea gradinitei?
 

Evenimente

« < November 2017 > »
M T W T F S S
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3

Gradinita

Gradinita Sfanta Ecaterina

Cauta in site

 
SC JRC SRL © 2007 - Toate drepturile rezervate - Termeni si conditii de utilizare